Szerintetek ez így igaz, vagy nem?

Nem fogysz a futással sem ha eleget eszel. Annyival több kalória kell és máris nem fogsz fogyni. -és így írják: lefogyjak. Nem pedig lefoggyak. :)

Jól értem, hogy a lábazást akarod futással kiváltani? Ha eleget eszel nem fogsz fogyni, de kiváltani sem tudsz vele semmit. Lábazzál rendesen.

Nem akarlak megbantani de te nem nagyon tudsz mibol fogyni a baratnom 51 kilo:) zabálj és vegyél tomegnovelot! 17/f

A tömegnövelő az csak sima kaja: fehérje + szénhidrát. Nem azért írom, hogy bárki is vegyen, csak tisztázni kell a dolgokat.

Gondolom extrém ektomorf vagy, nem egy szerencsés alkat de fejleszthető.

Egyébként pár éve még én is így gondolkodtam a tápkiegekről mint te, aztán rájöttem hogy semmi ártalmas dolog nincs benne koncentrált élelmiszerek, azért van egy rendesen viszi a pénzed, de nekem ez az édességem, nem költök csokira:) kevésbé káros mint a tej amit veszel a boltban, na az tehenet még soha nem látott:) Én 55 kilóról kezdtem 14 évesen (16 évesen kezdtem a súlyzós edzést)és most 17 évesen vagyok 70 kiló, tegyük hozzá nincs rajtam sok zsír, kockahasam van, de most azért szálkásítok kicsit nyárra.