Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Lehet belőle gond, ha megnyújtom?

Lehet belőle gond, ha megnyújtom?

Figyelt kérdés

Két nappal ezelőtt erősen megdolgoztattam a vádlimat és már másnapra is éreztem, hogy izomlázam van, de ma hatványozottan rosszabb, mint tegnap volt. A tegnap csak sima izomlázat éreztem, ma már viszont annyira fáj ( csak ha járok vele, ülőhelyzetben nem ) és görcsbe van rándulva, hogy járás közben ki sem tudom egyenesíteni a lábamat, mert iszonyatosan fáj.

Lehet belőle gond, ha ma nyújtógyakorlatokat végzek rajta ? Esetleg tudtok mást módszert, amivel hamarabb lehet segíteni ezen vagy csak az idő és pihenés hozhatja rendbe ?

2014. ápr. 17. 15:49

1/2 anonim

válasza:

Nem, de remélem a nyújtást közvetlen edzés után is elvégezted, mert hát ugye így kéne eredetileg.

2014. ápr. 17. 16:32

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 A kérdező kommentje:

#1 - Persze, mindig nyújtok edzés után.

Kösz a választ, már túl is vagyok a Pilátesz órámon és jól esett, hogy megnyújtottam azokat a " tönkredolgozott " vádlijaimat.

2014. ápr. 17. 17:02

Kapcsolódó kérdések:

Az gond lehet hogy pl edzés előtt beveszem amit kell és utána keverek egy turmixot és egybe rakom a kreatint, proteint, szénhidrátot?

Mért van az hogy mellkinyomásnál a mellem között nagyon szúr, az erőmmel nincs gond mert 3x20 at csinálok, de a szúrás mitől van?

1 stanazol kurátol, ugye nem lehet gond?

Szálkásításkor mennyire gond, ha nincs külön BCAA-m? Persze tudom, nem árt ha van, de rendes étrenddel mennyire elengedhetetlen?

Szerintetek van azzal gond, ha egy lány kondiba jár és kicsit ki is gyúrja magát?

Az nem gond ha a napi fehérje bevitelemet halkonzervbül és tápkiegböl oldom meg?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!