Ismertek embert aki túledzette magát?

De van.

Egyszer a hasamat sikerült túledzeni.

nézd meg a fizikai munkásokat, pl építkezésen.

nap mint nap ugyanazt a fizikai munkát végzik, és néha alig esznek normális kaját, a testük az meg már a végletekig szét van hajtva, ki van merülve.

Nem ritka eset, hogy nyugton maradni nem képes emberek kiszédülnek, összecsuklanak egy gyakorlat közben, miközben már a jóval többedik percet töltik el a teremben, mint kéne.

Ismertem olyan srácot is, aki a hét minden napján edzett, de valamelyik napon kétszer is, mindig legalább másfél órát. 64 kiló volt, pedig evett rendesen, 8g/ttkg ch 3-3,5 g fehérje.

Ha szerinted a szervezetnek nincs határa, nincs egy minimum igénye arra, hogy regenerálódjon, hogy behozza, amit az edzéssel megkívánsz tőle, mert csak simán a kaján függ a regeneráció, akkor alapvető testi működésekkel nem vagy tisztában. Akkor nem lenne ajánlgatva az, hogy heti 3-4 alkalom, lehetőleg egy óránál nem sokkal hosszabb súlyzós edzés elég, hanem egyenesen azt a tévhitet kéne követni, hogy minél több órát tölts el a teremben, lehetőleg minden nap, sőt, egy nap többször is. Még jobb, ne is aludj, csak 5-6 órát, így többet edzhetsz, plusz kajával meg ugyanott vagy, nem? (...)

Jó Vitamin készlet és Kaja.

Heti 4-5x edzek. Kezdetek óta sosem volt túledzés.

A kezdő, nem informált embereknél előfordulhat, látom a kisgyerekeket a terembe, feszengen, a hét minden napján Fekvenyomás és Koncentrált bicepsz megy :)) Már kezd vicces lenni.

Jajj, már azt hiszem vágom. Nem te vagy véletlenül az a gyökérkezelt, akinek nemrég ellent mondtam és (ott is) 0%-ot kapott? Így próbálsz visszaharapni? Ott bekussolsz itt most meg ilyen nyeszlett személyeskedésekkel dobálóznál? Tudod a veszett róka viselkedik hasonló sunyi kis szánalmas módon.

Szedd össze magad, mert ez így rendes beszólásnak nagyon gyenge felhozatal barátom.