Mire jó a kreatin - monohidrát? Milyen jelentősége van az edzés előtti és az edzés utáni fogyasztásban?
Figyelt kérdés
2014. ápr. 16. 18:54
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Ez kb ezer helyen le van írva, ha beírod google-ba, de tömören kb annyi, hogy több energiád lesz, hoz egy kis erőt és az izomnövekedéshez is hozzájárulhat. De nem csodaszer ez sem, ne várj tőle sokat. Ha még kezdő vagy (értsd nem edzel még kb fél éve sem) és nincs rendben a a kajád, akkor felesleges erre költened. Vannak fontosabb tápkiegek is, pl vitamin, edzés után protein + gyors ch.
2/3 anonim válasza:
válasza:A kreatint, mint anyagot a mellékvese termeli és az izmokban raktározódik. A kreatin kreatininné bomlik, ami a vizelettel távozik. A kreatin viszi be az ATP-t az izomszövetbe és szakítja le a P-t, így lesz belőle kreatin-foszvát, közben energia szabadul fel.
Végesek a test kreatinraktárai, ezért érdemes pótolni. Nem függ a fehérjétől és a többi tápkiegtől, teljesen más folyamatokban vesznek részt, intenzív fizikai munkát végző embereknek is ajánlott a használata, nemcsak testépítőknek.
3/3 anonim válasza:
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!