Street Workoutozok és elmondjátok hogy melyik izomra egy héten hányszor szabad gyurni hogy a legjobban, leggyorsabban fejlödjön?
Figyelt kérdés
minél elöbb szeretnék fejlödni föleg a vállaim hogy menjen a planche fekvőtámasz és a kézenállva fekvö ne csak falnál menjen , amugy hétköznap gyurok és szombat vasárnap pihenek
(és igen van étrend is XD)
2014. ápr. 9. 22:11
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Heti egy, magas ismétlésszám, sokféle gyakorlat.
Olvasd el a Fegyencedzés című könyvet, és hiába van étrended, Sárga Kapszulát is ajánlom!
Egyébként a planche piszok nehéz, kezdd a back illetve front leverrel.
A kézállásban végzett fekvő meg a sima fekvőn illetve varjútartáson (Fegyencedzés) alapul.
Előbb az alapokat tanuld meg tökéletesen, aztán építkezz, különben "összedől a ház".
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!