12-13 évesen ellehet már kezdeni "gyúrni"?
Figyelt kérdés
a növésben nem állok meg?2014. ápr. 8. 21:56
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Nem szerencsés, amíg az izomzatod magától nem fejlődött ki, de saját súlyos edzést lehet csinálni, fekvőtámasz, húzodzkodás, tolódzkodás, kézenállásból tolás,
2/5 anonim válasza:
válasza:Én a helyedben fegyencedzenék hogy legyen egy alap izomérzetem. Egy minimalis izomerőm.
3/5 A kérdező kommentje:
Az mi ,hogy "fegyenced" hogyan kell csinálni,mennyit stb.
2014. ápr. 9. 14:57
5/5 anonim válasza:
válasza:A fegyencedzésnek a nevében is benne van: fegyencek, vagyis rabok végzik.
Olyan gyakorlatok, amiket a börtön cellájában meg tudnak csinálni.
Egyszóval: saját testsúlyos gyakorlatok.
Pl. fekvőtámasz, felülés, hasprés, lábemelés, húzódzkodás, tolódzkodás, stb.
Nézz utána a neten!
( U.i: a növésben nem állsz meg a súlyzós edzéstől csak nem tud a tested teljes mértékben kifejlődni.)
13,5 év körül de inkább szerencsésebb lenne 14 évesen, kezdj el konditerembe járni, először egy átmozgató edzésterv, utána pedig osztott.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!