Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Ha van rajtam egy kis zsír,...

Ha van rajtam egy kis zsír, attól még ellehet kezdeni testet építeni?

Figyelt kérdés

Mert hallottam, hogy sokan mondják, hogy ha az én helyemben lenne akkor elkezdene gyúrni és úgy nézne ki mint a hegyomlás.De a zsír nem alakul át csak úgy izommá. előbb a zsírt le kell égetni és utána elkezdeni az edzéseket. ez igaz?

2012. dec. 15. 22:04

1/1 anonim

válasza:

Nem utána kell edzeni, hanem menjen szálkásító diéta és súlyzós edzés + aerob edzés. Így a leghatékonyabb és így őrzöd meg az izmokat!

2012. dec. 15. 22:06

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Lábazás utáni hányingerrel lehet valamit kezdeni?

Van itthon két súlyzóm, konditerembe nem akarok járni, mit tudok kezdeni 2 súlyzóval?

Tudtok mondani olyan programot vagy internetes oldalt, amibe be lehet írni az adatokat ( testzsír%, testsúly, kar, mell stb méret) időre beosztva, és diagrammon...

Tömegnövelést csinálva, mennyi idő mulva lehet már szálkásításba kezdeni? Szóval szálkásítás előtt meddig ajánlatos keményen gyúrni?

Reggelente erősítek 25-30 percet saját testsúlyos gyakorlatokkal, ébredés után 20-30 perccel szoktam kezdeni, éhgyomorra, Egyek-e, mit egyek, mennyit egyek előtte, utána?

Ajánlott e nekem a Jumbo Scritec Nutrition?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!