Ferde fekvenyomas helyettesítheti a vízszintest?

Nem, de attól még nézhetsz ki jól.

Fájj a vízszintesnél a vállad (mint nekem)? A következők jöttek be:

- keresztcsigás áthúzás (asszem így hívják); itt millióféle szögben és technikával csinálhatod, mindegyik másképpen stimulálja a mellizmot és garantáltan vállkímélőbb, mint a fekvenyomás

- tolózkodás: megedzi az alsó mellizmot, de ez is nyírja a vaállat, csak éppen nem azt a részét, amelyiket a fekvenyomás. Lehet, hogy Te ezt bírni fogod.

- mellgépek (ha valami komolyabb terembe jársz)

Fáj a fekvenyomasnal a vallad? Tanulj meg rendesen fekvenyomni!

Problem solved.

A legtobb tomeget a fekvenyomas rakja rad. A ferdevel kevesebb jon majd fel de az jobb helyen oszlik el.