Változtattam az edzéstervemen. Szerintetek ez így jó?

szerintem jó de egyszerre ne sokat minden nap kb.20 perc (vagy kevesebb) is elég. ne erőltesd meg magad nagyon először csak alapokkal kezd és így tovább!!!!

20perc? Egy normális edzés 45-75perc. Amúgy ez nem jó, ez sok.

Szerintem is sok.Ha rendesen eddzel,akkor nem kell,és nem is tudsz mondjuk heti két hátat eddzeni.Ha meg nem rendeesen csinálod,nincs értelme.A kevesebb ebben a sportban több,egy kisebb izomnak se árt egy teljes hét regenerálódás,hát még egy hátnak vagy mellnek.Heti egy mindenből,max has,vádli mehet kétszer,és ne nyomd egy huzamban.Eddz mondjuk hétfő-kedd,szerda pihenő és csütörtök péntek napot