ínhüvelygyulladásom volt, most a napokban múlt el, vagyis már nem érzem, nekiállhatok már fokozatosan edzeni? Vagy várjak még 1 hetet? és ha elkezdem akkor átmozgatóval kezdjek? Vagy mehet az osztott?

Véleményem szerint egy ínhüvely gyulladás nem a világvége még. (Egy váll ízülettel már nagyobb bajok lennének.) Szerintem kezdj bele nyugodtan az edzésbe de próbáld kerülni a markolást és dolgozz egy hetet gépeken, hogy kevesebbet kelljen a hüvelyujjadnak markolnia. Nyomj gépen tenyérrel stb. Kezd el szerintem amugy fokozatosan, és úgyis érzed ha kezd fájni az ujjad, akkor ne is terheld tovább.