Futással is lehet lábat erősíteni?

nem olyan szinten mint a komoly lábedzés(guggolás, lábtolás), de edzi a lábat.

Onnan tudom, hogy tavasztól őszig nem lábazok csak heti kétszer futok, ugyanolyan izmos marad, mintha lábaznék télen, és ha intenzívebben futok, izomláz is jelentkezik, bár nem olyan komoly mint egy nagy súlyos guggolás után.

fölösleges ennyi vádliedzés, bőven, elég a combedzés végén , plussz kap terhelést a futás során is.

érdemesebb nem intervallum edzésként futnod, hanem pl középtávot, ugyanolyan sebességgel, így a szív és keringési rendszered is trenírozva lesz.