Fekvőtámasznál ropog a könyököm és ha már többet csinálok fáj is amikor roppan. Mit tudnátok javasolni valami szétmozgató edzés vagy valamit amit tudnék csinálni, hogy ne ropogjon?

Figyelt kérdés

Köszi a válaszokat :)

2014. márc. 27. 18:11

1/3 anonim válasza:

magnéziumot és kálciumot kell szedni, nekemis ropogott nagyon, vettem ilyet (mega daily one plus) ebbe van magnézium meg kálcium mostmár nem igazán ropog :D

2014. márc. 29. 13:24

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 A kérdező kommentje:

Kosz,akkor kiprobalom enis :)

2014. márc. 30. 23:04

3/3 anonim

válasza:

Körülbelül nekem is ugyanez a problémám. Kálciumot és magnéziumot is szedek, de nekem nem segített. Ha neked sem fog, akkor szerintem nézesd meg, röntgen, stb.

2015. febr. 15. 19:32

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Mit csináljak, ha edzeni akarok? (több infó lejjebb)

Edzőtermi edzés nélkül lehet ilyen testem?

Milyen gyakorlat van még bicepsz és mell edzésre ami kivitelezhető kétkezes súlyzóval (fekve nyomó paddal) az alábbiakon kívül? -Fekvenyomás - Bicepsz állva - Sikló bicepszezés

Mivel tudom kipótolni a maradék kb 500 kalóriát, ami hiányzik?

Tricepsz/Bicepsz edzés?

Étrend diétához?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!