Segítene valaki egy edzésprogramot összeállítani?
Figyelt kérdés
valami olyan kéne, ami hasat kockásít, csípőből fogyaszt és fenékre is gyúr. Lehetőleg ne tartson túl sokáig, mert nem nagyon érek rá és otthon is elvégezhető legyen. Ja és csaj vagyok...2014. márc. 26. 08:59
1/4 anonim 
válasza:
válasza:fogyni és fenékre gyúrni nem fogsz egyszerre, nem az edzéstõl fogsz fogyni, hanem a megfelelõ étrendtõl.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Olvasd el a Sárga Kapszulát, mert nem tiszták még számodra a testépítés szabályai.
Mellesleg otthoni edzésnek javaslom a fegyencedzést. Azt is elolvashatod.
3/4 anonim válasza:
válasza:Kitartó edzés nélkül nem fog menni. Bírom mikor a hájas gyerekek veszítenek, mert keményen gyúrnak. Ezek úgy gyúrnak ahogy te tervezed. Csinálnak egy nevetséges szériát és bedurranak. Na hát így nem lehet. Felejtsd el!
4/4 aculluca válasza:
a lányok ilyen esetben példát vehetnének a fiúktól, ez hozzáállás a sporthoz nagyon gáz. egy edzésprogramot kitartóan évekig kell csinálni,és mellé jól kajálni(leginkább jól kajálni).olyan meg nincs hogy ami csak kockásít,meg csípőből fogyaszt, mivel a széles csípőt maga csípő széles váza adja, tehát a csont.az otthoni edzés sem tud motiváló lenni,egy ideig lehet csinálni, de a legtöbb embernél ez nem működik hosszútávon bármennyire is azt gondolja.
de annyit mondok hogy diétás kaja,(ennek neked kell utána járni, sorry) segg,és combra viszont a kitörés kb a legjobb otthonra.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!