Szerintetek mit csináljak a derekammal?

Pedig tudni kéne, hogy pontosan mi fáj és hogyan és hogyan keletkezett a sérülés, mert az, hogy meghúztam és fáj a derekam, sok mindent takarhat.

Az én orvosom (anyag érdekeltség nélkül) a Fastum gélt mondja a legjobb felszívódásúnak a nem szteroid gyulladáscsökkentők közül. Még nem használtam. Flektort, Aflamint igen. Az Aflamin kenőcs is ütős, a Flektor sem rossz.

ha így reagál az edzésre a terhelésre az nem a legjobb jel.

ha biztosat akarsz tudni,akkor háziorvos beutal a neurológiára és ha ott szépen sírsz,hogy mennyire fáj,akkor elküldenek mri-re,az meg kimutatja,hogy mi a bajod.

azért kell sírni,mert 80ezer egy mri vizsgálat a tb-nek és csak komolyan indokolt esetben adják meg.

de így a tünet leírás alapján nem egyértelmű,hogy gerinc probléma,vagy izom,ín gond.

de mivel terheléskor jelentkezik valószínűbb,hogy a porckorong lesz.

a krémek gerinc problémánál semmit nem érnek,a gerinctorna viszont először csökkenti,majd megszünteti a fájdalmat,mert nyújtja a csigolyákat,így csökkenti a gerincoszlopra eső nyomást.

amit kipróbálhatsz az a kobra póz,macska póz és a hanyatt fekve nyújtózkodás kézzel lábbal.

hosszirányban meg ne terheld a gerincoszlopot amíg fáj,se plusz teherrel,se rázó mozgással.

nyújtani kell,hogy távolodjanak a csigolyák nem préselni,amivel előidézed a fájdalmat.

a kivizsgálás meg azért javasolt,mert a porckorong kinyomódást helyre lehet tenni sportágváltással,speciális edzéssel,de ha kiszakad,akkor örökre vége,mindig gond lesz vele.