Izomtömeg növelés? Hogy kell helyesen?
Figyelt kérdés
Az edzés része érdekelne. Nagyobb súllyal, kis ismétlésszám, több sorozat, vagy nagy ismétlés szám kevesebb sorozat?
Illetve mekkora súllyal érdemes kezdeni 5-6 kg?
Előre is köszi!
2014. márc. 21. 21:33
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Izomtömeg növeléskor az ismétlés 8-12 legyen. Olyan súllyal kezdj, amivel szabályosan meg tudsz csinálni 8-12 ismétlést. De igaz nem csak bicepszre és mellre akarsz edzeni? Mert nekem valamiért el jön le a kérdésből. Olvasd el a Sárga kapszulát!
2/4 A kérdező kommentje:
Köszönöm, azt elolvastam már, de lehet még1szer elolvasom a hétvégén. Nem, futni is eljárok, de főleg felsőtestre szeretnék rámenni
2014. márc. 21. 21:42
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!