Segítség? Hogy lenne a legcélszerűbb?
Figyelt kérdés
17 éves vagyok.
47 kilógramm és 157 cm ..
a következő kérdésem hogy, diétázom és fehérjét szeretném elkezdeni Protein 80 nevű van rendelkezésemre.
Hány kanállal használjak belőle? Mikor igyam ? és hogy a leg hatásosabb ?
Köszi előre is :)
2014. márc. 16. 21:58
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Az étrendedtől függ, hogy mennyit kell bevinned. Edzés utánra kb. 0,5 g /tskg kellene, és az a legfontosabb is egyben. Reggelre, estére fogyaszthatsz még, vagy bármikor a nap folyamát, ahogy az étrended kívánja. Ha weider protein 80ról beszélünk akkor az egy adag 30g abból 25g fehérje. Tehát kb egy adagolókanállal kellene szedned.
2/2 A kérdező kommentje:
tehàt egy kanàllal :)
igen rendes tejsavo protein
elfelejtettem leirni hogy heti 4x edzek edzésterv alapjàn hàt,has,mell,tricepsz,bicepsz,fenêk,làb,vàdli, tehàt mindent :-))
2014. márc. 16. 22:11
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!