Pihenő napokon tömegelésnél belefér ha a házi kosztra támaszkodom?
Figyelt kérdés
Hétköznap - edzés napokon - megvan a szokásos csirke-rizs kombó, de hétvégén általában a családdal eszem és hát ilyenkor becsúszik egy-két olyan összetevő ami nem teljesen okés. Egyek annyit amennyit szoktam ugyanúgy a "rossz" kajából, egészítsem ki ilyenkor egy-két turmix segítségével a tápanyagokat vagy ha törik ha szakad főzzek magamra a hétvégén is? Ki hogy oldja meg az ilyen eseteket?2014. márc. 16. 21:12
1/3 tkodit 
válasza:
válasza:Nem kell ha törik ha szakad módon ragaszkodni tömegelésnél a tiszta kajához, de azért nem árt, ha legalább a fehérjebevitel megvan. Plusz azt érdemes tudni, hogy pihenőnapon pont ugyanannyira fontos a helyes kajálás, sőt én még jobban odafigyelek rá. Ha nem vagy könnyen zsírosodó alkat, akkor azért nyugodtan tömj be néha egy jó kis rántott husit. :D
2/3 Simon0211 válasza:
válasza:Az a kérdés mennyire vannak versenyzés terén céljaid. Ha nincsenek akkor nem szabad belebolondulni az egész testépítésbe ilyen szinten. Figyelj oda a fehérjebevitelre mindig még hétvégén is. De nyugodtan küld le a nagyi túrós gombócát, mákos tésztáját ha nincs kéznél másabb szénhidrát.
3/3 A kérdező kommentje:
Kösz a válaszokat, megfogadom a tanácsokat!
2014. márc. 17. 12:55
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!