Fel év alatt sikerül ilyen testet faragnom, rendszeres kondizással? Kép lent.

[link]

Jelenleg 62kg körül vagyok,165cm,nem érzem magam kövérnek,sokak szerint mar vékony vagyok,de szerintem ez nem így van :)( azt hozzáteszem, 1 év alatt leadtam 30kg-ot!)nem eszem édességet egyáltalán, sok zöldséget és gyümölcsöt fogyasztok, gyümölcsre különösen figyelek mert sok a cukortartalmuk. Rendszeresen dolgozom,megállás nélkül ez is betudható egy kis testmozgásnak mert rengeteget dolgozom,leülni egyáltalán nincs idom,pörgésben vagyok égésznap.Miután haza jöttem,eszek, leginkább csirkemellet,csirkét eszem, zöldségeket,rizst,tejtermékeket. Utána egyből irány a kondi! Vitamint is szedek!Azért félév a kitűzött idő, mert esküvő lesz :D köszönöm a válaszokat!