Testépítők, ti mennyi időt töltötök kondizással?
Emberek meló, család, egyéb teendő mellett is elmennek edzeni. Így neked, mint tanulónak is bele kell, hogy férjen. Ott az egész délután, hogy elmenj, nem hiszem, hogy éjjel nappal tanulnod kell. Voltam középiskolás, tudom a dörgést. :)
Szóval irány edzeni, ha vannak céljaid! Ez egy szép, de nagyon nehéz sport/életvitel.
"Meg gondolom, a kaja csinálás, kiméregetés is elvesz időt "
Kb semennyit. :) Főleg, amikor már szemre megmondod, hogy nagyságrendileg mi mennyi.
A kajacsinálás se nagy ügy. Csirke rizs (vagy valami hasonló) fél órán belül elkészíthető. És egyszerre nagyobb adagot célszerű elkészíteni. Így megvan pl egy napi kaja. Fél óra alatt. Ennél az se gyorsabb, ha napi többször szendvicset csinálsz.
Heti 4x edzek.
edzések időhossza 1óra
Kajakészítés este bepácolom a húst (3perc)
Reggel kisütöm (10perc) + rizs
:) hát én se voltam nagy zseni mármint amit utáltam azt utáltam így az érettségi nagyon rossz lett.
Kivéve matekból és fizikából :)
Heti 4x 1 óra. De lehet heti 3x 1 és negyed.
A kajálás az, ami macerás, de én szeretek bíbelődni vele.
nyáron 30-40 perc, az edzés, heti 2-3 alkalom, ilyenkor futok, rendszeresen, többet nem is kívánok edzeni...
ősztől tavaszig tömegelés van, ilyenkor a futás kilőve, az edzés 60-70 perc, és bejönnek a lábgyakorlatok is
Reggel hajnalban kelés, csirkehús sütés + rízs főzés !
Műanyag fedeles dobozkákba elosztom a dolgokat.
A kiegészítőimet is külön kis zsacsiba belerakom, tudom mit mikor kell bevennem! Induláskor megiszom a fehérje turmixom + zabphelyhem.
Hazaérek megint kajálás utánna edzés, utánna megint turmix utánna megint kajálás, utánna túró.
Nagyjából így oldom meg minden nap, más el sem tudja képzelni mennyi mindennel jár ez a dolog, ha könnyű lenne, mindenki izmos lenne !
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!