Kézen állásból fekvőtámaszt, hogy lehet megtanulni?
Figyelt kérdés
Mennyire hatásos? Végülis olyan mintha a testsúlyommal csinálnék vállból nyomásokat? Valaki csinálja rendszeresen?2014. márc. 12. 23:34
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Váll edzésnek elég jó, ha saját testsúllyal edzel. A Fegyencedzés könyvben le vannak írva a lépései, onnan meg tudod tanulni.
2/2 anonim válasza:
válasza:a vállból nyomásnál teljes a mozgástartomány.
a kézenállásban fekvőnél ott a fej ami miatt nem tudod talajon teljes tartományban végezni.
de a korláton végzett változata az már ugyanaz,mint az ülve/állva nyomás,csak nincsen benne terhelve hosszirányban a gerincoszlop és a porckorongok-
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!