6-7 hónap alatt mit lehet kihozni egy ilyen testből?

Üdv !

Az lenne a kérdésem, hogy mi hozható ki egy ilyen testből 6-7 hónap leforgása alatt ?

Ami rendelkezésre áll :

- 2x tskg /fehérje , 4x tskg /CH (TÖMEGELÉS)

- Napi 7-8 óra alvás

- Heti 4 edzés

- Kemény edzésterv

Táplálék Kiegészítők :

- 100% Whey Protein Professional

- Carb-F

- Multi Pro-Plus + D3 Vitamin

Tudom, sok hülye kérdés van naponta meg minden. Számomra nagyon fontos lenne a dolog.

Megkérlek képpel küldjetek választ, kb mi hozható ebből 6-7 hónap alatt.

Íme a test : [link]

Zöld kéz megy több ismerőstől is ha értesz a dologhoz is.