Hatékony ez így? Normális, hogy egy hónap alatt egy kg-t se "híztam"?
Figyelt kérdés
Bő egy hónap alatt voltam kb 14-szer. Mindig akkor mentem újra amikor már nem éreztem izomlázat vagy "fájdalmat" sehol. A karom és a mellem nőtt. De kg-ban ugyan úgy 80kg vagyok (193cm-hez) Második hónapban már úgy szeretnék, hogy Hétfő Szerda Péntek edzés nap. És valami fehérje turmix is kéne... de nem tudom melyiket érdemes. Ha valaki tud ebben segíteni nagyon hálás lennék.2014. márc. 2. 16:40
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Tejsavó fehérjét vegyél. Egy héten egyszer edz gy izomcsoportot, hogy tudjon regenerálódni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!