Öt hónap alatt lehetséges formás popsit 'alakítani'?

H-h?

Én szerintem itt kérdezd meg, ez az ember nagyon tapasztalt: [link]

Regisztrálj be, és ő megválaszolja neked.

Csak éppen nem mindennap kéne edzeni meg étrend is kéne meg ilyenek..

Az elmúlt 2 hétben napi 5 ilyen kérdés volt,keress már vissza.

Miután nem vagyok egy kva médium ezt nem tudhatom magamtól.

"Nyilván" pff.

De a salátadiéta nem étrend.

Szerintem nem kéne mindennap lábaznod,mert az izmoknak pihenniük és regenerálódniuk kell! Az izmok regenerálódási ideje kb 48-72 óra.

A lábedzésedet pedig akkora súllyal csináld hogy szenvedve csinálj 10-15-öt, mert így tuti fejlődni fogsz. Én is a nulláról kezdtem,mára már látszódik is.:)

17/L