Kreatin kura most hogy is van? 82kg vagyok
Figyelt kérdés
sok cikket olvastam de csak összezavart, mindenhol más irtak.Most hogy is van ez a feltöltő,tartó szakasz? eggy nap leforgása alatt mennyi kreatint kell bevinnia szervezetbe ? hány adagra osztva ? mikor ? ezt kérném felöltő szakasznál és tartó szakasznál is szóval MINDEN ÉRTÉKES INFORMÁCIÓT2014. márc. 10. 14:24
1/2 anonim 
válasza:
válasza:80 kg-os testtömeghez kell feltöltésnél 25-27 gramm kreatin, amit napi 5 adagban szénhidrátos étkezés előtt 15-20 perccel érdemes elfogyasztani, egyet rögtön edzés után.
Szintentartáshoz elég ennek a fele.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:attól függ milyen kreatint vettél mert nem mindegyiknél kell feltöltési idő
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!