fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Hogyan tudok sok izmot felepit...

Hogyan tudok sok izmot felepiteni viszonylag rövid idő alatt helyes feherjedus táplálkozással?

Figyelt kérdés

Heti 4* járok edzeni, 1.mell, tricepsz

2. Bicepsz, láb

3. Hát, váll.

4. Mell, tricepsz és igy folyamatosan.

Nitro pure white gold feherje turmixot, kreatint es vitamint hasznalok, meg csirkemell, rizs zöldség a kajam.


2014. márc. 9. 22:22
 1/10 *Glissade* ***** válasza:
Mi a kérdés?
2014. márc. 9. 23:12
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/10 A kérdező kommentje:
Akkor ez igy jó? :)
2014. márc. 10. 00:06
 3/10 anonim ***** válasza:
Lehet, hogy edzeni elég lenne csak heti 3x, ha kezdő vagy. Amúgy ha a kajád amit leírtál a súlyodhoz megfelelő mennyiségben viszed be akkor jó lesz.
2014. márc. 10. 09:34
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/10 A kérdező kommentje:

Hát nem igazán vagyok kezdő már :)

Akkor lehet tobbet kellene ennem :)

Edzés elott egy turmix meh utana csirkemell rizzsel.aztan tobbet nem.de este is bekellene iktatni?

2014. márc. 10. 09:52
 5/10 Tyler913 ***** válasza:

Leírva szép,de nem mindegy,milyen mennyiséget eszel. Lehet,hogy megy a csirke-rizs,de túl kicsi mennyiségben.

Ha fejlődni akarsz,nem csak a fehérjére,de a szénhidrátra is oda kell figyelni. Hiába van meg az optimális fehérjebevitel,ha a ch kevés,nem fogsz nőni.

2014. márc. 10. 10:55
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/10 A kérdező kommentje:
Ezt nem tudtam akkor rizst tesztat kell ennem?
2014. márc. 10. 15:22
 7/10 Tyler913 ***** válasza:
Zab,rizs,durumtészta,teljes kiőrlésű kenyér,hüvelyes zöldségek,árpa mehetnek,ja.
2014. márc. 10. 15:29
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/10 A kérdező kommentje:
Zabpelyhet szoktam tenni a turmixba de alig birom meginni nagyon nem jó :/ mezet lehet bele tenni?
2014. márc. 10. 17:07
 9/10 Tyler913 ***** válasza:

Ha turmixba akarod tenni,előtte nyomd át kávédarálón. Úgy már elviselhetőbb.

De a legjobb yoghurttal vagy zabkásaként,vízzel megfőzve.

2014. márc. 10. 20:06
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/10 A kérdező kommentje:
Köszi a tippet!
2014. márc. 10. 23:05

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!