Falusi teremben edzek, lehetőségeim szerint lábra ez megy, elég?

Figyelt kérdés

Lábnyujtás 4x10

Lábhajlítás 4x10

Guggolás 4x10

Kitörés 4x10

Alló vádli 4x15

Szamárvádli 4x15

2014. márc. 4. 16:42

1/3 anonim

válasza:

bőven

2014. márc. 4. 16:54

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

Ha van egy guggoló állvány, akkor az már jó. Ezek tökéletes gyakorlatok lábizom edzéshez, nem kellenek csili-vili p*nci tárogató gépek

2014. márc. 4. 17:34

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim

válasza:

Esetleg még amihez nem kell külön gép, a felhúzás. De itt nem teljesen felemelkedve, csak kb 60 fokig és inkább lábbicepszre koncentrálva felhúzni, nem derékkal. Ez elég jó gyakorlat combhajlítóra

2014. márc. 4. 17:41

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Az első alkalom egyedül a teremben?

10-11°C van a teremben ahol edzem, nem veszélyes így?

Ha nincs nagyon izomzatom, hogyan kell edzenem teremben, hogy rendesen fejlődjek és milyen időközönként járjak, mikor hagyjam pihenni a testem?

Milyen jó edzési lehetőségeim vannak gépek nélkül?

Mondanátok véleményt arról, amit ma mondott nekem a teremben a személyi edző, kaja és edzés ügyben?

Nálatok is a csajok a teremben hosszú pólót kötnek fel a derekukra, hogy takarják a popsijukat?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!