72 orankent edzem meg ugyanazt az izomcsoportot, szerintetek lehet szó túledzesről?
Figyelt kérdés
2014. márc. 3. 21:54
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Mindenkinél más, valakinek elég ennyi idő is a regenerálódásra. Csúnya válasz, de neked kell érezni.
2/3 mrlacko válasza:
válasza:Attól függ milyen szinten vagy... az első pár hónapban szinte kizárt. Később adottság és izom válogatja! A hasnak elég 3 nap pihenő, viszont egy kőkemény lábedzés után egy hét is kellhet mire teljesen regenerálódik.
3/3 anonim válasza:
válasza:Minnél nagyobb egy izomcsoport annál több idő kell a regenerálódásra.
A láb/hát 1 hétig is eltarthat.
A mell/váll kb 5 nap.
A kar 3 nap, de felesleges többször 1 héten, mert kap terhelés a többi izomcsoportnál is.
Has 3 nap.
A leggyorsabb a vádli, 1 nap is elég lehet.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!