Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Mennyi időt kell várni minimum...

Mennyi időt kell várni minimum mire megedzhetem ugyanazt az izomcsoportot?

Figyelt kérdés

2014. febr. 7. 13:39

1/3 anonim

válasza:

nekem minimum 6 nap

2014. febr. 7. 14:01

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

de ez egyénfüggő+ még az se mindegy hogy melyik izomcsoportról van szó

2014. febr. 7. 14:01

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 A kérdező kommentje:

Bicepszre,tricepszre,mellre gondoltam

2014. febr. 7. 23:16

Kapcsolódó kérdések:

Tomegelesnel ha megeszek minden nap 1 kilo hust (minimum) ami mundjuk marha, sertes, kacs vagy barmi mas de nem csirke akkor az meg jo ugye. (csak mert a csirke mar nagyon unalmas)?

Ha fegyencedzést csinálok és 56 kg,172 cm,13 éves vagyok akkor miket lenne érdemes kajalni? És kb hány gramm szénhidrát és fehérje kéne minimum egy nap?

Zsírbevitel mennyi legyen minimum? Miböl mennyit?

Saját testsúlyos edzésnél lehet egy izomcsoportot heti többször edzeni?

Melyik jobb? ha 6 naponta edzek egy izomcsoportot vagy 7-8 naponta?

Szeretnék kérni töletek valamit, már pedig az az lenne hogy, felsorolok 6 izomcsoportot, és számozzátok be: -Bicepsz -Tricepsz -Hát -Vál -Has -Mell? Bárki válaszolhat (lány, fiú)

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!