Az jo ahoz hogy szálkás legyek ha hétköznap csinálom a (fegyencedzést) és szombat vasárnap futok 2-3 km-t?
Figyelt kérdés
2014. febr. 23. 20:43
1/4 Sowilo 
válasza:
válasza:A fegyencedzés egy kifejezetten rossz könyv a calishenics-ről. De maga a sport jó szálkásításhoz. A futást ne kilométerben, hanem időben mérd. De még jobb az intervallumos futás egyébként.
Viszont a legfontosabb a diéta, ha ez nincs meg, edzhetsz akárhogy.
2/4 anonim válasza:
válasza:Nem,mert kell pihenő nap is.Heti 5-6 alkalommal csináld a Fegyencedzést és utána menj el futni heti pár alkalommal.A szálkásság meg az étrendedtől fog függeni elsősorban.
3/4 A kérdező kommentje:
Tehát sprinteljek idöre és ne fussak kilométereket?
2014. febr. 23. 22:05
4/4 Sowilo válasza:
válasza:Például 30mp sprint, 30mp kocogás folyamatosan.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!