Ilyenkor a súlyt csökkentsem, vagy csaljak bele?
Figyelt kérdés
pl. egy gyakorlatoból 4*12-őt csinálok meg. Az első két sorozatban szabályosan megy, az utolsó két sorozatban az utolsó 3-4 ismétlés csak csalva megy.
ilyenkor csináljam azt hogy 2 sorozat után kisebb súlyra váltok és úgy folytatom, hogy tartani tudjam az ismétlésszámot? vagy nem csökkentek súlyt, hanem belecsalok az utolsó pár ismétlésbe?
2014. febr. 21. 15:25
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Én jobb' szeretem lejjebb venni a súlyt, és az ismétlésszámot nem nagyon csökkentve csinálni végig szabályosan.
2/3 anonim válasza:
válasza:Én inkább csökkenteni szoktam az ismétlés számát. 12-10-8
3/3 anonim 
válasza:
válasza:gyakorlattól függ. bicepsznél pl nyugodtan csalhatsz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!