Tömegnöveléshez jó a banán? és ha jó miért?

Lehet enni néha, de nem elsődleges ch forrás a gyümölcs, mert:

a gyümölcscukor nem tud úgy hasznosulni, mint az egészséges(és testépítő) életmódban fogyasztandó többi szénhidrát.

A fruktóz nem képes visszatölteni a glikogénraktárakat.

Ebben a cikkben olvashatsz többet is a témával kapcsolatban:

[link]