Tömegnövelés, ilyenkor hogy?
Figyelt kérdés
Hali!
Eddig tök jól haladtam a tömegnöveléssel (heti 3szor edzettem) de most visszamentem taekwondozni 2 hete, és mivel hétfő-szerda-pnéteken vannak az edzések (ezeken a napokon edzettem eddig) így csak hétvégén szombaton tudtam lemenni kondizni, de most látom magamon hogy kezdek visszaesni..(minden taekwondo edzésen jól leizzadok, szakad rólam a víz stb.)
Hogy egyeztessem össze a kettőt hogy tudjak továbbra is tömeget növelni?
A válaszokat előre is Köszönöm!
2014. febr. 11. 15:43
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Hétfő-szerda-péntek taekwndo(nem tudom hogy kell írni :D)
kedd-szombat konditerem, teljes test edzés.
2/5 A kérdező kommentje:
köszi, de tanulás és más elfoglaltságok miatt úgy nemtudom berakni az edzéseket....
2014. febr. 11. 16:46
3/5 A kérdező kommentje:
Vagyis szerintem túl sok ez a heti 3x2óra taekwondo...sokat futunk, ugrálunk és szerintem ez viszi le az izmokat vagy nem?!
2014. febr. 11. 18:24
4/5 anonim válasza:
válasza:Több kalóriát égetsz el, mint amennyit beviszel. Ha 2 órán keresztül magas pulzus tartományban mozogtok, akkor egy idő után a szervezeted az izmokhoz nyúl. Próbáld azt, hogy edzés közben iszol egy turmixot.
5/5 A kérdező kommentje:
Köszi, de nincs szünet az edzés alatt... úgyhogy nemtudom mit csináljak, hogy tudjak tömegnövelni közben... eddig mondjuk edzés után ittam egy tejsavó turmixot de szetintem ez kevés..
2014. febr. 11. 19:08
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!