Baj, ha nem nyomok fekve?

Biztos pótolható, de én nem hagynám ki.

Baj ha nem edzek?

Nem feltétlenül.

Nem mindenki bírja, de akkor mást sem nagyon. Helyettesíthető egy kezes súlyokkal, de az is ugyanúgy terhel. Ha valamid fáj a fekve nyomástól, akkor azt kell erősíteni, pl. váll, tricepsz. Kezdésnek a fekvőtámasz kiváló, emelt lábbal, szélesen, szűken, mindenhogy.

Talán először izolációs gyakorlatokat kéne csinálni melledzésnél,hogy ne kelljen nagy súly a nyomáshoz, aztán meg kipróbálni, hogy melyik az a fajta nyomás, ahol nem fáj a vállad.Egyenes pad, vagy döntött, mennyire döntött, egykezes, vagy rúd, szabad mozgás pálya, vagy erőkeret. Amúgy orvosnál-manuálterapeuta vagy ilyesmi voltál?