Laktóz érzékenynek milyen fehérje port tudnátok ajánlani?

Laktózt nem tartalmazó fehérjeporfajták:

- növényi: szója, borsó, rizs, kender

- marha

- tojás

- tejsavó hidrolizátum (bazidrága)

Szerintem a tojás a legjobb választás, biológiai értéke jó, aminoprofilja jó, és az ára sem annyira vészes. Bár tény, hogy a növényiek jóval olcsóbbak, cserébe a felsorolt tulajdonságaik is rosszabbak, és az ízük is pocsék. A kevert fehérjék már nem tartoznak ide!

Innen tudsz például válogatni: [link]

Kipróbálnám a GN Golden BEEF-et, mivel 82%-os fehérje tartalmú, és olyan különlegeségekkel "turbózták" fel, mint agmatin szulfát, + BCAA, + glutamin polyhidrate, + elektrolitok.

Nincs benne olcsó creatin, még olcsóbb hozzáadott dextróz, mint egyes agyon reklámozott márka esetében.

Szerintem a tojás a legjobb választás, biológiai értéke jó, aminoprofilja jó, és az ára sem annyira vészes. Bár tény, hogy a növényiek jóval olcsóbbak, cserébe a felsorolt tulajdonságaik is rosszabbak, és az ízük is pocsék

Hát ha valaki próbált már tojásfehérjét, alapanyag szinten semleges ízben, no az tudja az sem egy "leányálom". Alapból sós, és fura......