Tömegnövelő étrendnél számít?

a zsírnak is meg kéne lennie,ezért is kanalazzák a lenmagolajat,meg tököt

természetesen nem mindegy hogy milyen zsírsav is az amit beviszel.

ja hogy ennyi a kérdés,ezt én sem vágtam le, bár ma ezen nem lepődöm meg.

gondnak nem gond ha néha eszel ilyet csak jobban fogsz zsírosodni mivel azt írod hogy ezek már pluszok lesznek.

Lehet csalókaját enni, de nem jó dolog alapvetően. Ha sokat eszel, akkor a nagy kalóriatóbblet folytán bezsírosodhatsz.

Mértékkel kell csinálni.

a jó édes anyukádat fogyatékosozd le, miközben a kérdésed ugyan most már érthető, de cserébe triviális.

Ha az étrendeden felül(értsd: kalóriaszükségleten), pluszban viszel be rossz minőségű kaját, "csalókaját", akkor zsírosodni fogsz. Hogy mennyire, az sok mindentől függ. De továbbra is hangsúlyozom: a zsír is esszenciális tápanyag, tehát annak a bevitelére is figyelni kell.