Hogy tudnám megcsinálni hogy olyan 75 kilóra lemenjek?

Sziasztok. Valójában november 20.-a óta gyúrok, de az ünnepeket kihagytam, és január 6.-án kezdtem el komolyan. 84 kilóról kezdtem, most 80.3 vagyok. Kenyeret már nem eszek november óta. Édességet is csak nagyon ritkán. Általában próbálok minél fehérje dúsabb kaját enni ( csirke,pulykamell, hal) Kolégista vagyok ebédre mindíg megeszem amit adnak, nem nézem hogy mi van benne. Vacsorára ( edzés ) előtt is , de ha kenyér van vagy ilyesmi azt nem. Edzés után szoktam inni fehérje turmixot meg reggel. Tejsavót. Hétfőtől-Csütörtökig kondi, péntek-szombat foci. Kb 180 centi magas vagyok. Szerintetek ez jó így vagy valaki esetleg valamit tudna javasolni még?