Konditerembe szeretnék járni de ha bemegyek megveszem a havi bérletet utána fog nekem valaki segíteni pakolgatni a sulyokat vagy hogy megy ez egy konditeremben?

Pakolni a súlyt:

1. Kiválasztod a gyakorlatnak megfelelő rudat! Leveszed a tartóról.

2. Kiválasztod a megfelelő súlyt, azt is leveszed az álványról. Ebből ugye két egyforma méretű kell.

3. Ráhuzod a rúd egyik oldalára az egyik súlyt, a másik oldalra a másik súlyt, egészen akadásig.

4. Meg fogsz két szorítót ês a két végére rögzited, csúszkálás mentesen.