Mit vegyek edzéshez?
100% Whey Proteint + hozzá dextrózt (szőlőcukrot)összekeverve.
Vagy tömegnövelőt + dextrózt? De viszont akkor a dextrózt nem edzés után iszom meg, hanem valami későbbi időpontban, és a tömegnövelőt innám edzés után.
válasza:Én tömegnövelőhöz nem vennék külön dextrózt, hisz van benne. Valamint dextrózt én csak edzés után fogyasztanék, a gyors visszatöltés a lényege. Ha napközben dextrózt iszol nem közvetlen edzés után, esélyes hogy inkább zsírosít.
Vagy tömegnövelő, vagy fehérje+dextróz közvetlen edzés után.
Értem, köszönöm a választ!
Te melyiket ajánlanád?
válasza:Én fehérjét ajánlok, mert azt nehezebb bevinni szilárd kajából, ellenben a szénhidráttal, ott mehet barna kenyér, rizs, krumpli, durum stb
21/F
Tömeget növelni szeretnék.
Az alkatom pedig vékonyabb, de mindenképp elsőnek tömeget szeretnék növelni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!