Edzés után hány gramm fehérjét vigyek be? Mit ajánlotok?

Egy tojásban mennyi fehérje van?

kb. 5 gramm, de mivel ez MINDENTŐL függ, így annyira csak kb. hogy szinte már mindegy.

A másik válaszoló.. nem értem mit nem fog fel azon, hogy van speciális élelmiszer, ami a fiatal elmősök táplálását és növekedését szolgálja, és ez nem ideális egy kifejlett emlősnek. Ez halál logikus szerintem, úgy látszik valakiknek ilyen egyszerű dolgok követése is nehézkes. Na ezért nem kell rögtön komoly biológiáról beszélni, mert az még ennél is bonyolultabb.