Ez különlegesnek számít vagy nem?
Üdv !
Az lenne a kérdésem, hogy mostanába egyre durvábban edzek, a környezetembe levők is észrevették, akik a terembe ismernek.
16 éves vagyok, 173cm és 66 kg !
Bicepszem kerülete : 34-35cm közötti kb !
Állva 2 kezessel :
1. Sorozat : 12 ismétlés 25 kg-al
2. Sorozat : 10 ismétlés 30 kg-al
3. Sorozat : 8 ismétlés 35 kg-al
4. Sorozat : 4 ismétlés 40 kg-al
Ez mennyire számít jónak az én koromba, vagy más is ennyivel kezdi, csak érdekel, mivel páran mondták nem vagyok semmi. Nem pöffeszkedésből írom ki, hanem, mert vannak itt tapasztaltabb edző emberkék !
Ez erősnek számít az én koromba, 2 hónapja edzek.
És egyre csak megyek fönnébb a súlyokkal, minden gyakorlatnál.
Ne dolgozzak ilyen nagy súlyokkal ? Hagyjak alább vagy növelhetem ha bírom.
A normális, értelmes válaszokat előre is köszönöm !
A zöld kéz megy !
UI: csak 10 percet volt bedurranva a bicepszem, bicepszezés után ez normális ? Másoktól hallottam több órán be van nekik durranva ? Hogy is van ez ?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!