Mikor, milyen tápkieg, kaja menjen?
Helló!
-Az alábbi táplálékkiegészítőket mikor és hogyan alkalmaznátok?( Már megvettem őket régebben )
-Syngex tejsavófehérje (nincs belőle már sok)
-Stillmass 6:3:1
-Sillmass kazein
-Super Carb fast
-Multi Pro
-Arthro Guard
-Scitec 100%Krea monohydrát (Talán még várnék vele)
-Elég vékony vagyok, elég lesz 116g körüli fehérje, 290g szénhidrát? Ezekben ugye benne van a protein shake és az 50g. gyors CH.
-Kezdő átmozgató edzéstervvel kezdjem?
-A suli miatt ugye csak a reggelim lenne teljesen tiszta (zabpehely+Syngex menne) meg az ebédem d.u. 1-2 óra fele. A reggeli és az ebéd közötti egyszerűen kivitelezhető kajákat tudnátok ajánlani, amit suliba is vihetek?
Köszi mindent!
válasza:Syngex tejsavófehérje: nem ismerem de mivel tejsavó, inkább edzés után, testsúly felének megfelelő fehérje grammban.
Stillmass 6:3:1: nem hallottam még róla
Sillmass kazein: este
Super Carb fast: edzés után a fehérjével
Multi Pro: valamikor napközben
Arthro Guard: ezt is
Scitec 100%Krea monohydrát: ez mehet a ch-val meg a fehérjével edzés után
Hány kiló vagy?
Iskolába meg ha tudsz csinálni, akkor csirke+rizst vihetsz ételhordóban, vagy mondjuk tonhalat, de e mellé nem árt azért egy csomag rágó. :D
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!