Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Creatine monohydratot szedek,...

Creatine monohydratot szedek, pár napig nem edzettem3-4 és ugylátom h eléggé összementem, csak énlátom rosszul vagy téynleg? Kajára odafigyelek 50%-ba meg 3hete szedem, de soat dobott

Figyelt kérdés

#kreatin

2014. jan. 20. 18:24

1/1 anonim

válasza:

Kiürült a glikogén, de ez nem olyan nagy összeesés.

2014. jan. 20. 18:33

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Ha reggel este kezdésnek megcsinálok 40-50 felülést és odafigyelek az étkezésre akkor a pocakom szép lassan el fog tűnni?

Másfél éve járok terembe odafigyelek a kajámra, DE nem vagyok megelégedve túl lassan fejlődök, használjak koxot? Úgy értem 1-2 alkalommal, utána jobban fogok fejlődni?

7-8 vettem creatine monohydratot (biotech usa) akkor nem fogyott el az egész most megvan még a fele naggyából, szerintetek még nem romlott meg? Felhasználható?

Hogyan adagoljam a creatine monohydrátot? Napont 20g kell 1 hétig feltöltés 4x5g ezután a kúra végéig 2x10g? És hogyan vigyem be a szervezetbe, reggel? Vagy edzés...

Ha kondizok és iszok mellé fehérjét figyelek a fehérjebevitelre és a táplálkozásomra is odafigyelek, akkor az izomzatom fejlődik, nagyobb lesz?

Szerintetek ha odafigyelek a táplálkozásra+minden nap sport (vagy felülés-gugolás-fekvő, vagy dvd (800kalóriás edzés állítólag), vagy kocogok) mikor mihez van időm,...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!