Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Tudtok e valami jó hát építő...

Tudtok e valami jó hát építő illetve szélesítő hátedzést? Enyém: 4x10 mellhez húzás 4x10 T-rudas evezés 4x10 evezőgép 4x10 fűrészelés

Figyelt kérdés

2014. jan. 17. 14:21

1/2 anonim

válasza:

Ezeknkiválok széles hátra. Iktas be felhúzást is(mármint mikor magadat huzod fel a rudon.

2014. jan. 17. 21:19

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 Kasta válasza:

Persze, én 6 hónapja ezt csinálom és a hatása nem marad el, így a motiváció is megmarad/nő.

[link]

2014. márc. 28. 11:14

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Mi a különbség a bodybuilding és a power öv között?

Ez nem volt sok hátra? Mellhez húzás széles fogással 4x8-12, T-Rudas Evezés 3x8-10, Fűrészelés 3x-10-12, Hiperhajlítás 4x20, csigás letolás nyújtott karral...

Jó így is az evezés?

T-rudas evezés és döntött törzsű evezés, mi a különbség?

Jól tudom vagy nem?

Otthoni hát edzésre jók ezek a gyakorlatok? 1. Döntött törzsű evezés,2. felhúzás,3. fűrészelés,4. áthúzás hajlított karral,5. T-rudas evezés

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!