Hogyan tudnám pontosabban nyomonkövetni?
Figyelt kérdés
Speciel nincs konyhai mérlegünk,és nem tudom,edzés után egy kezdő mennyit fehérjét vigyen be magának. Nekem azt a legegyszerűbb megoldást ajánlották,hogy 3 púpos evőkanálnyi fehérjepor mehet a shakerbe,aztán felönteni vízzel. Nem sok az egy kicsit? Mármint mennyiségre? Csak fehérjét tennék a shakerbe,mert itthon vagyok jelenleg,itthon edzek,és van kifőzve rizs. De hát azt se tudom kimérni :D Így marad a "nagy adag" megoldás,így biztos nem viszek be kevesebbet,mint amennyi kell. Hogy lehetne esetleg kicsikét pontosabban nyomonkövetni? A reggeli zabpehelynél is marad a 3 evőkanálnyi mennyiség. Rizsnél is lehetne így ? vagy oda több kell? és a fehérje?2014. jan. 15. 00:24
1/2 A kérdező kommentje:
A fehérjepor 35 g-ja tartalmaz 21 g fehérjét,és 8 g szénhidrátot.
és 100 g-ban pedig59,8 g fehérjét,és 22,8 g szénhidrátot.
(Full Force-Simple Whey)
2014. jan. 15. 00:28
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Most láttam a Lidlben 1990 forintért mérleget, nem egyszerűbb megvenni?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!