Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Hogyan illesszem be a fegyence...

Hogyan illesszem be a fegyencedzést a kondi mellé?

Figyelt kérdés
Konditerembe kezdtem járni, de előtte csak a fegyencedzés nyomtam. De most hogy kondizok a fegyencedzést is emg akarom tartani vagyis ötvözni a kettőt (mind a 2 edzésmódszernek más a haszna). Kondiba teljes test edzést végzek heti 3x, összesen 8-9 gyakorlattal. Szerintetek ha ehez a 8-9 gyakorlat mellé betenném még a fegyencedzés 7 gyakorlatát (mert a 2 részből is átvettem a fogás erősítést a zászlót és a vádlit) akkor túledzés lenne ? Fegyencedzésből gyakorlatonként csak 2 sorozat megy amúgy.
2014. jan. 14. 17:17
 1/2 anonim ***** válasza:
Más a haszna? Konditól és fegyenctől is ugyanúgy nő az erő, csak a konditól az izomzat is jobban fejlődik.
2014. jan. 14. 17:35
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/2 A kérdező kommentje:

Igen de pl konditól sosem fogok eltoló zászlót, vagy pl egykezes húzódzkodást csinálni.

De a kérdésre válaszolva szerinted nem lessz túledzés 9db súlyzós gyakorlat és + 7db fegyenc gyakorlatból ha együtt végzem ? Fegyencből gyakorlatonként 2 sorozat megy

2014. jan. 14. 17:41

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!