1/12 A kérdező kommentje:
és az normális ha 1 hét után is érzek enyhe izomlázat a hátamban? akkor regenerálódott rendesen? 7 napja edzettem
2014. jan. 14. 15:07
2/12 anonim 
válasza:
válasza:Előtte? Nem inkább utána?
Ha most kezdted az edzést, akkor érthető, hogy ekkora az izomláz, ha nem, akkor valószínűleg túledzetted elég rendesen.
3/12 A kérdező kommentje:
utánna megvan a feéhrjebevitel, 45g.., csak előtte elég-e ennyi? és 7-8 hónapja edzek, nem tudom hogy ez miatt akkor?
2014. jan. 14. 15:12
4/12 A kérdező kommentje:
túledzeni meg nemhiszem hogy túledzettem, de csak enyhe izomláz van
2014. jan. 14. 15:17
6/12 A kérdező kommentje:
mi sok? 88 kg vagyok, edzés előtt másfél órával megy
2014. jan. 14. 15:25
7/12 anonim 
válasza:
válasza:edzés előtt szilárd kaja menjen.
8/12 A kérdező kommentje:
az megy, de 30g fehérje elég szilárd kajában?
2014. jan. 14. 15:40
9/12 A kérdező kommentje:
edzés előtt...
2014. jan. 14. 15:46
10/12 anonim válasza:
válasza:Edzés előtt mennyi fehérje megy, az teljesen mindegy. Megvan mennyi tápanyagot kell bevinned egy nap, abból készíted az étrended(ugye van???), és kész.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!