Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Az edzőteremben hogy szoktatok...

Az edzőteremben hogy szoktatok bemelegíteni?

Figyelt kérdés

2014. jan. 13. 21:02

1/3 anonim

válasza:

-odafelé biciklivel megyek

-karkörzések, gimnasztika

-első 2 sorozat kisebb súllyal

2014. jan. 13. 21:04

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim válasza:

Attólfügg mire edzek. Ha épp lábazok nem fogok karkörzésezni. Láb->combrázás, térdkörzések stb. Kb ahogy tesiórán melegítesz/melegítettél ...

2014. jan. 13. 21:50

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim

válasza:

otthon így:

http://www.youtube.com/watch?v=Kq-y6wDM0NU

aztán futok a teremig.

2014. jan. 13. 23:49

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Edzőteremben az edző?

Az edzőteremben hogy szokás a gyakorlatokat elvégezni? Hogy először egy kör minden gyakorlatból és azt utána az elejéről ismételve, vagy meg van adva, hogy 3...

Hogyan edzek normálisan az edzőteremben, ha zavar a sok ember?

Nem rég kezdtem el edzeni és a edzőteremben van szauna. Azt hogy jó használni mikor és hogyan? Edzés elején vagy után? F/23

Milyen gyakorlatokkal lehet jól bemelegíteni egy izmot?

Tudtok nekem edzéstervet összeállítani Heti 3x2 órára (edzőteremben)?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!