Fehérje adagolásban kéne segítség?
Figyelt kérdés
Nem nagyon értem ezt a ttkg mérést.Lemértem a hasam,combom és mellkasom,úgy ahogy kérte,beírtam az adatokat,és amiket utána kidob abból melyik jelenti a ttkg-t?
(Bocs ha hülye kérdés,de télleg nem értem)
2014. jan. 11. 13:50
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Leméred, hogy hány kg vagy. Legyél mondjuk 80. Fehérjéből mondjuk kell 2g/ttkg, szóval testtömeg kg-onként 2g. 80-al beszorzod a 2g-ot és kijön, hogy napi 160g fehérje kell.
2/2 A kérdező kommentje:
máshol meg azt írják hogy 0,5-tel szorozzak.
Napi 1x használnám,edzés után
2014. jan. 11. 16:11
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!