Street wourkoutosok mit tanácsoltok? (többi lent)
Sziasztok!
Szeretném elkezdeni a street wourkoutot, de tanácstalan vagyok. Tudna valaki egy edzéstervet írni, tippeket adni, egyszóval segíteni? 187cm és 70kg vagyok.
Nincs mit.
Ki van írva melyiket akarod nézni.
Beginer-Medium-Hard csak rá kell kattintani.
Egyébként ez a beginer: [link]
Annyi a különbség?
Ja meg annyi,hogy ez intenzívebb, több gyakorlat, több ismétlés.
A fegyencedzés és a Street Workout [S.W.] nagyon közeli rokonok :-)...
Csak a "Fegyencedzés" neve lehetne az is hogy "6 alap gyakorlat saját testsúlyos edzéssel" de akkor senki nem venné meg.... ez meg jól cseng.
A Street Workout-ban megtalálhatod a fegyencedzés gyakorlatait, pl: Fekvőtámasz,húzódzkodás,lábemelés...
Annyi a különbség, hogy ez szabadabb... pl: Húzódzkodásnál nem az a cél hogy menjen egy kézzel [Bár nagyon brutál ha megy] hanem az hogy megtudj csinálni 18-20db ot alsó és felső fogással is. [Chin up, pull up]
Tolódzkodással ugyan így.... ha ezek jól mennek ott van a híres, neves: Muscle Up... ha lassan akarod megcsinálni nagyon nagy erő kell hozzá, ha gyorsan, lendületből akkor meg csak technika...
Vagy fekvőtámasz: Fegyenc ráhajt az egykezesre, míg S.W-ben olyanok vannak hogy "kuki push up" amikor felugrasz fekvőtámasz közben, és hátul tapsolsz egyet.. :-D
Stb stb... olvasgass utána, hidd el megéri.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!