Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Tárogatás ferde vagy egyenes...

Tárogatás ferde vagy egyenes padon?

Figyelt kérdés

A tárogatás nevű gyakorlatot hol érdemes végezni ? A sima fekvenyomó padon, vagy a ferde padon ?

2014. jan. 6. 15:44

1/3 anonim

válasza:

Egyszer ferde, utána egyenes.

2014. jan. 6. 16:16

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

Mindkettőnek van haszna.

2014. jan. 6. 17:14

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim

válasza:

Én úgy szoktam, hogy 1 sorozat 30 fokban, 1 sorozat 15 fokban, egy sorozat egyenes padon.

De úgy is jó, ha egyik edzésen egyenes, másikon ferde padon tolod. A lényeg, hogy változatos legyen.

2014. jan. 6. 18:07

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Szerintetek ez jó mell edzés? Fekvenyomás, tárogatás egyenes padon, fekvenyomás ferde padon, ferde pados nyomás kézi súlyokkal, negatív fekvenyomás.

Jó ez a bicepsz edzés? Bicepsz fracia rúddal vagy egyenes rúddal 4x8-12, koncentrált bicepsz 4x8-12, kalapács bicepsz 3x8-12?

Francia rúd vs egyenes. Melyik a jobb és MIÉRT?

Ti mennyi súlyt szoktatok rakni bicepsznél az egyenes rúdra?

Mi a különbség a tárogatás és a döntött törzsű tárogatás között?

A tárogatást egyenes vagy ferde padon kell csinálni?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!